Unsere Kurse
Kalorien verbrennen und Muskeln stärken ist nun mal nicht möglich, ohne Gelenke zu belasten und Zerrungen zu riskieren?
Lass dir keinen Seebären aufbinden! Denn gerade dafür ist Wasser genau das richtige Element – und unsere Aquafitness- & Schwimmkurse genau der richtige Sport.
Im Wasser haben unsere Gelenke viel weniger Gewicht zu tragen, atmen auf und eine gesunde Körperhaltung fällt uns leichter. Zudem fördert der hydrostatische Druck des Wassers die Durchblutung. Immer mehr Menschen erkennen dies. Deshalb sind die Kurse sehr beliebt und wir raten dazu, frühzeitig zu buchen.
Hier eine Übersicht unseres Angebotes ab April 2021. Mehr Details auf der Seite der Aquakurse und Schwimmkurse.
Am besten schon jetzt für die neue Kursstaffel ab April 2021 anmelden. Telefonisch oder per eMail bei Jana Salk verwaltung@freizeit.ruhr.
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
| 09:30 | Aqua Fit Senior | Aqua Fit Jogging | Aqua Fit Jogging | Schwimmkurs | ||
| 10:00 | Schwimmkurs | |||||
| 10:30 | Aqua Fit Classic | Aqua Fit Power | Aqua Fit Rücken | Wassergymnastik + 2,00€ (bei Saunabuchung kostenlos) | Schwimmkurs | |
| 11:00 | Schwimmkurs | |||||
| 11:30 | Wassergymnastik + 2,00€ (bei Saunabuchung kostenlos) | Wassergymnastik + 2,00€ (bei Saunabuchung kostenlos) | Wassergymnastik + 2,00€ (bei Saunabuchung kostenlos) | Schwimmkurs | ||
| 12:00 | Reha Sport | Schwimmkurs | ||||
| 12:30 | Wassergymnastik + 2,00€ (bei Saunabuchung kostenlos) | Wassergymnastik + 2,00€ (bei Saunabuchung kostenlos) | Schwimmkurs | |||
| 13:00 | Reha Sport | Schwimmkurs | ||||
| 13:30 | Wassergymnastik + 2,00€ (bei Saunabuchung kostenlos) | |||||
| 14:00 | Schwimmkurs | Tauchschule 1. Samstag im Monat | ||||
| 14:30 | Schwimmkurs | Schwimmkurs | Schwimmkurs | |||
| 15:00 | Schwimmkurs | Schwimmkurs | Schwimmkurs | |||
| 15:30 | Schwimmkurs | Schwimmkurs | Schwimmkurs | Schwimmkurs | ||
| 16:00 | Schwimmkurs | Schwimmkurs + Reha Sport | Schwimmkurs | |||
| 16:30 | Schwimmkurs | Schwimmkurs | Schwimmkurs | |||
| 17:00 | Schwimmkurs | Reha Sport Schwimmkurs | Schwimmkurs | |||
| 17:30 | Schwimmkurs | Schwimmkurs | ||||
| 18:00 | Aqua Fit Jogging | Schwimmkurs | Aqua Fit Jogging | Aqua Fit Power | ||
| 18:45 | ||||||
| 19:00 | Aqua Fit Power | Aqua Fit Power | Aqua Fit Power | Aqua Fit Jogging | ||
| 20:00 | Aqua Fit Rücken | Aqua Fit Power | Aqua Fit Power |
In den Schulferien entfällt die Wassergymnastik montags um 16:30 Uhr* diese Wassergymnastik findet nur statt wenn die Montagskurse laufen!
Anmeldung hier im Freizeitbad oder unter 02302-56263 oder 02302-27716617
Aqua Reha Sport Info unter 0177-4202989.