Aqua Fit Kurse

„Aquafitness” im Freizeitbad Heveney, das ist Ganzkörpertraining im Wasser und erfrischend anders. Denn Aquafitness ist genauso gesund wie effektiv. Warum? Weil Wasser einerseits Gelenke und Muskeln schont, andererseits dichter als Luft ist – und deshalb für gleiche Fitness-Bewegungen mehr Kraft verlangt als an der Luft.

Dabei sorgen unsere qualifizierten TrainerInnen für deine sportlich präzise Performance und spritzige Sounds für gute Laune.

Unsere Kursstaffeln starten drei mal im Jahr: im Januar, im April und im September. Der Preis beträgt 9€ pro Stunde (entspricht 90€ – 108€ je Kurs). In der Regel finden die Kurse nicht in den Ferien oder an Feiertagen statt.

Bitte melde dich – oder euch – zu jeder Staffel bereits ca. 4 Wochen vorher an. Einfach anrufen oder über unser Kontaktformular.

Mehr Information zu den einzelnen Kursen und Terminen:

• Aqua Fit Jogging

  Gelenkschonende Gymnastik, durchgeführt mit einem Auftriebsgürtel. Stärkt das Herz-Kreislauf-System, erhöht die Fettverbrennung, massiert das Gewebe und hilft beim Kalorienverbrauch.

  Nächste Kursstaffeln:

  Montags	10.09. – 10.12.18	09:30 und 18:00 Uhr
  Dienstags	11.09. – 11.12.18	09:30 Uhr
  Donnerstags	13.09. – 06.12.18	09:30 und 19:00 Uhr

• Aqua Fit Classic

  Ideal um Ausdauer, Kraft und Koordination gleichzeitig zu schulen. Trainiert den ganzen Körper, strafft Po, Beine und Bauch und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

  Nächste Kursstaffeln:

  Montags

  10.09. – 10.12.18

  10:30 und 17:00 Uhr

• Aqua Fit Rücken

  Mobilisiert Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke. Schult die Körperhaltung und verbessert Bewegungabläufe. Beugt Rücken- und Nackenschmerzen, Ischias und Hexenschuss vor.

  Nächste Kursstaffeln:

  Montags	10.09. – 10.12.18	20:00 Uhr
  Donnerstags	13.09. – 06.12.18	10:30 Uhr

• Aqua Fit Power

  Ausdauertraining im Wasser mit/ohne Auftriebsgürtel und anderem Spezial-Equipment. Fordert maximale Fettverbrennung, denn zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur muss der Körper mehr Energie bereitstellen. Coole Beats halten die Stimmung hoch.

  Nächste Kursstaffeln:

  Montags	10.09. – 10.12.18	19:00 Uhr
  Donnerstags	13.09. – 06.12.18	18:00 und 20:00 Uhr

• Wassergymnastik

  Schult koordinative Fähigkeiten und baut Kraft auf. Bei der Wassergymnastik steht weniger das Ausdauertraining im Vordergrund, vielmehr werden hier koordinative Fähigkeiten und Kraft geschult.
  (Die Teilnahme an der Wassergymnastik kostet 2,00 €. Ihr könnt damit an beiden Wassergymnastik-Kursen des Tages teilnehmen. Für Gäste, die auch den Zutritt zur Sauna gebucht haben, ist die Teilnahme an der Wassergymnastik kostenfrei.)

• Aqua Fit Prävention

  Der Kurs wird von den Krankenkassen nach SGB V §20 ABS.1 mit 80% bezuschusst. Der Kurs beinhaltet alles um sich Fit und Gesund zu erhalten.

  Nächste Kursstaffeln:

  Dienstags	11.09. – 11.12.18	19:00 und 20:00 Uhr
  Mittwochs	12.09. – 05.12.18	18:00 und 19:00 Uhr

• Aqua Fit Pränatal

  Aqua Fit Kurse für Schwangere ab der 20. Schwangerschaftswoche. Ärztliches Attest erforderlich!

  Nächste Kursstaffeln:

  Dienstags

  11.09. – 11.12.18

  10:30 Uhr

*Präventionskurse

**in den Schulferien entfällt die Wassergymnastik montags um 16:30 Uhr

Kursdauer & Aufenthaltsdauer

Jeder Kurs dauert 45 Minuten. Im Preis enthalten ist ein Aufenthalt im Bad von 2 Stunden.